Make up da ultimo dell'anno : parola alle make up addicted!

Bentornate nel mio blog care amiche mie!
Oggi è la vigilia di Capodanno e tra poche ore questo 2017,pieno di sorprese sia negative e sia positive, sta per terminare . Siete felici o tristi di questo?
Mi sto rendendo conto solo ora di come il tempo stia passando velocemente e niente e nessuno può impedirlo.
In realtà mi da quel poco di felicità sapere che gli anni stanno passando e soprattutto che io non abbia niente da rimpiangere.
Ma passiamo alle cose 'serie' e che soprattutto piacciono a voi!
Come credete di passare questo Capodanno?
Cosa indosserete?
Come vi truccherete?
No, tranquille, non faccio parte della polizia. Sono solo domande lecite ahaha.
Oggi in questo articolo vi voglio mostrare alcuni spunti Make Up e le mie amiche Ig (vi metterò il link per andare a spulciare i loro profili e/o blog) mi hanno aiutato!
In realtà,fidatevi, aiuteranno anche voi nella scelta del make up da realizzare per la notte più attesa nell'ultimo mese.
Tralasciando Babbo Natale che ci ha portato tanti trucchi nuovi eheh.
Oggi mi sto perdendo troppo in chiacchiere superflue senza mai giungere al punto focale quindi ora la smetto di parlare (scrivere, sciocca) e vi lascio al vero articolo!


Partiamo con una ragazza dagli occhi ghiaccio,dai capelli neri e dalla carnagione chiara : un mix perfetto, a mio modesto parere, per una ragazza.
Sto parlando di : ALESSIA LEVISARO. (Vi lascio qui il suo link Instagram : https://www.instagram.com/alessialevisaro/)

Lei ha deciso di optare per un look molto semplice , ma comunque 'strong'.
L'eyeliner da solo impreziosisce i suoi occhi e le ciglia finte fanno la loro bella figura!
I prodotti da lei utilizzati sono :
Labbra : Rossetto jeffree star poinsettia.
Sopracciglia : Brow pot nabla colorazione uranus.
Bronzer : W7 honolulu .
Ciglia finte : primark.
Eyeliner : Nyx epic ink liner.
Illuminante : omg gold mulac.
Cipria : loreal cc powder .
Correttore : Maybelline instant antiage light.
Fondotinta :  fondotinta fit me Maybelline 100.
Ha anche un canale youtube, vi consiglio di andare a vedere i suoi bellissimi video!

Passando alla seconda ragazza abbiamo Vero lover (ecco il suo ig   https://www.instagram.com/verolover/ ).

Lei ha voluto puntare 'all' sulle dark lips.
Vediamo che prodotti ha utilizzato, forza!
Matita : 4Ever Khôl’ di Mesauda Milano colorazione Silver e nera.
Ombretti :  ‘Power Hungry Palette‘ di Mac Cosmetics
Mascara : mesauda milano Extreme Lashes,.
Sopracciglia : palette di Sephora ‘Into the stars‘.
Labbra : matita nera Lancôme e ha aggiunto dei glitter argento.

Secondo me questo look così strong è adattissimo alla notte del nuovo anno!

Come terza ragazza abbiamo la dolce Chantal (link ig https://www.instagram.com/chantalp1994/ )

Un must per queste feste è certamente il color oro, e lei ha azzeccato a pieno un mix perfetto di colori! Pronta a sbrilluccicare per tutta la notte.
I prodotti che ha usato sono pochi, ma è riuscita ad avere un connubio perfetto di colori!
Ha utilizzato :
Palette : golden bar di I heart make up .
Sopracciglia: matita essence numero 5.
Matita occhi : long lasting di essence cosmetics.
Mascara : kiko milano unforgettable.

Una ragazza con cui ho stretto una bella amicizia su instagram è certamente Teaandmakeup (link ig https://www.instagram.com/teaandmakeup/ )

Una dolcissima ragazza con la passione per il make up e.. il collezionismo di esso!
Il suo look è molto definito, ha puntato sia sugli occhi che sulle labbra, e niente.. lo adoro!
I prodotti da lei utilizzati sono questi :
Sleek diamond decade palette.
Palette : Make up revolution hd palette .
Eyeliner :Nyx epic ink liner.
Mascara : Wycon eyelashes secret mascara .
Illuminante :The balm mary-lou highlighter .
Fondotinta :Catrice hd .
Correttore Nyx hd studio photogenic concealer .
Blush : Sugar and space blush make up revolution.
Palette : make up revolution iconic lights and contour
Labbra : Maybelinne super stay matte ink colour Pioneer.


la prossima ragazza di cui parto si chiama Melaniemakeupart_x. (Link per visitare il suo profilo https://www.instagram.com/melaniemakeupart_x/ ) .

Conosciuta proprio grazie a questo articolo, ho scoperto un vero e proprio talento!
Ha realizzato il mio look prediletto in assoluto per queste feste.
I prodotti utilizzati sono :

Correttore : essence_cosmetics concelear
Sopracciglia :essence_cosmetics pencil eyebrows
Palette :urbandecaycosmetics naked heat eyeshadows palette
Palette :morphebrushes 35 C eyeshadows palette
Eyeliner :nyxcosmetics_italy ink liner eyeliner
Mascara : mark.makeupuk mascara.


Imperfettamente.elle (link ig https://www.instagram.com/imperfettamente.elle/ ) è un'altra ragazza di cui voglio parlarvi.

Dolcissima e sempre disponibile, ha creato un hastag su ig (#nataleconelle) dove potete vedere tutti i suoi look per le feste.
Secondo me questo look nude è adattissimo a chi non vuole osare troppo con i colori sugli occhi e azzardare un colore più wow sulle labbra .
I prodotti che ha utilizzato sono :



Tanyamakeshairup (link ig  https://www.instagram.com/tanyamakeshairup/ ) invece ha osato di più con i colori, un mix perfetto di armonia!

Anche lei conosciuta grazie a questo articolo, mi dispiace non averla notata prima perché realizza dei make up da urlo!
I prodotti da lei utilizzati sono :
Make up revolution ultra strobe cream.
Make up revolution priming stray and setting spray.
Wetnwild photofocus concealer
Essence cosmetics all about matt.
Make up revolution dream blush palette.
Freedom make up rock and roll queen eyeshadows palette.
Essence extreme lasting eyeliner pencil n 1.
Essence cosmetics the false lashes mascara.

Per ultima (poi ci sono, poi ci sono io!) ma non per importanza, anbiamo artemisia love (link ig https://www.instagram.com/artemisialove/ ) , appassionata di moda, vi invito a seguire le sue storie, anche lei, ovviamente.

Anche lei è rimasta sulle tonalità del rosato, con una riga di eyeliner. Chissà che bel vestito indosserà questa sera, sono proprio curiosa!
eyeliner : debby
ombretto : kiko
mascara:  debby
 lip gloss : kiko milano.

E infine ci sono io, finalmente tocca a mee!
Ovviamente nel mio look non potevano mancare i glitter, li mangio per colazione!
Ho optato comunque per rimanere sobria (glitter a parte ) e ho puntato tutto sulle labbra eheh.
Volete sapere i prodotti che ho utilizzato? Continua a leggere, giuro che ho finito!

Eyeshadow : fortune fovours the brave make up revolution + palette metals zoeva cosmetics.
Sopracciglia : brown pomade mulac cosmetics.
Illuminante+contouring : palette contour make up revolution.
Fondotinta : essence cosmetics
Cipria e correttore : linea full coverage di essence cosmetics.
Blush : no scherzo, non uso blush.
Labbra : mulac cosmetics in lady mary.
Mascara : it style make up + miss baby roll loreal cosmetics.




Ed eccoci giunti finalmente alla fine di questo articolo, è stato più lungo di un parto.
Spero di non avervi annoiato ma soprattutto spero che una di queste splendide ragazze vi dia l'ispirazione per il make up che userete stasera!
Fatemi sapere se vi è piaciuto l'articolo su ig (questo è il mio link bellezze : https://www.instagram.com/federica.make.up/  ) e magari seguitemi anche se non lo fate già!
Vi auguro un anno pieno di gioie e serenità, buon anno nuovo!!

Rimmel London - Match Perfection. RECENSIONE

Dopo avervi parlato del mio fondotinta preferito in assoluto, oggi voglio farvi una recensione su un altro fondotinta da me amato alla follia nell'ultimo periodo!
Sto parlando del Rimmel London -match perfection.

Il prodotto si presenta nella classica boccetta di vetro ed ha lo scomodissimo e odiatissimo (so che lo odiate anche voi) erogatore a pompetta.

Sicuramente molte di voi ne posseggono uno a casa di questo tipo, quindi non venitemi a dire che sono comodi e che non sporcano ovunque.
Nel pack troviamo 30 ml di prodotto, che a me personalmente durano una vita per la quantità di uso che ne faccio.
di solito si inserisce sempre nella parte dietro delle confezioni l'inci, invece in questo fondo di Rimmel non c’è.
Questa cosa non mi è piaciuta per niente perché io pretendo di sapere cosa mi spalmo sul volto.
Lasciando stare questa 'piccolezza' devo dire che il fondo fa il suo lavoro.
L'azienda descrive il prodotto come un fondotinta in grado di idratare la pelle fino a 24 ore, capace di nascondere bene i pori e soprattutto di dare alla pelle un effetto 'glow'.
Non ho potuto constatare il fatto se il fondotinta idrata davvero per 24 ore la nostra pelle perché il massimo che l'ho tenuto su sono state 5/6 ore.
Per queste 5/6 ore il fondotinta ha retto parecchio, non evidenziando piccole pellicine sul mio volto bensì coprendole un po';
Ovviamente non le ha minimizzate al massimo perché non è un fondotinta ad alta coprenza ma gli si avvicina molto.
Questo fondo mi è piaciuto particolarmente per il suo profumo non forte o sgradevole ma molto delicato, inoltre secondo me la pelle appare davvero più luminosa.
Vorrei precisare che la mia pelle è mista, tendente a secca perciò mi sono trovata molto bene, invece lo sconsiglio vivamente a chi ha la pelle grassa, perché tenderebbe a lucidare molto, soprattutto la zona 'T'.
Di solito applico qualsiasi fondotinta abbinando alla beauty blender un pennello per omogenizzare meglio il tutto. Con il Match perfection ho notato che basta semplicemente la blender perché è un fondo facilmente sfumabile .
Mi piace anche il fatto che, passata qualche ora, non inizi ad andare ovunque e soprattutto che non di iniziano a creare delle piccole macchiette intorno al viso, bensì rimanere ben fisso li dov’è. 

Fondotinta non steso, colorazione 20 soft beige.
Luce artificiale.

Fondotinta steso, luce artificiale.

Bbspero di esservi stata d'aiuto con questa recensione, alla prossima!

Fondotinta Fresh & fit essence cosmetics : recensione

Buon pomeriggio ragazze❤.
Mi sono decisa finalmente di farvi la tanto voluta recensione sui miei due fondotinta top momento👑.

Uno dei due, uscito in commercio due mesetti fa è entrato nelle wishlist di molte. Sto parlando ovviamente del 'FRESH & FIT AWAKE MAKE UP' di essence cosmetics. 

La texture molto liquida fa da padrona a questo fondotinta, ma una volta applicato e sfumato sul volto si asciuga e rimane fissata sulla pelle, senza che il prodotto vada ovunque. 

Un punto a suo favore è sicuramente il profuno molto delicato e non invadente.
Le tonalità disponibili sono davvero scarse, solamente sei! Ma oramai siamo abituate a questo tipo di cose da parte di essence.
Il prodotto si presenta in un pack in vetro con l'erogatore a pompetta.

Il problema di questi erogatori è che sporcano ovunque!
All'interno troviamo 30 ml ed ha una durata di 12 mesi dalla sua apertura.
Personalmente ho preso la colorazione '30 fresh honey' avendo paura che le altre potessero risultare su di me o troppo chiare o troppo scure e devo ammettere che ci ho azzeccato!
Essence promette che il fondotinta donerà una pelle più luminosa e più liscia. 
Il brand avrà mantenuto le sue promesse?
Per me si!
La mia pelle risulta davvero più liscia e morbida e il prodotto non è per nulla 'invasivo' così da non fare l'effetto mascherone .
Per me questo prodotto è uno tra i migliori fondotinta fatti uscire dal brand.


Il prdotto una volta applicato resiste tutta la giornata, coprendo i vari rossori prensenti sulla pelle e soprattutto lascia una pelle più sana e luminosa.
Questo è l'inci presente sul retro del pack :

Aqua (Water), Cyclopentasiloxane, Isododecane, Alcohol Denat., Propylene Glycol, talc, Polyglyceryl-4 Isostearate, Cetyl Peg/Ppg-10/1 Dimethicone, HexylLaurate, Cyclohexasiloxane, Potassium Cetyl Phosphate, Tocopheryl Acetate, Panthenol,Retinyl Palmitate, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Tocopherol, Tapioca Starch, Niacinamide, Sodium Chloride, Vaccinium Macrocarpon (Cranberry) Fruit Water, Cera Alba (Beeswax), Disodium Edta, Xanthan Gum, Mica, Ethylhexylglycerin, Triethoxycaprylylsilane, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Aluminum/Magnesium Hydroxide Stearate, Citric Acid, Phenoxyethanol, Parfum (Fragrance), CI 77491 (Iron Oxides), CI 77492 (Iron Oxides), CI 77499 (Iron Oxides), CI 77891 (Titanium Dioxide).


Questa recensione finisce qui, spero di esservi stata d'aiuto!

BLACK FRIDAY : IL GIORNO PIU' ATTESO DELL'ANNO

Ciao ragazze, oggi 24 Novembre 2017 è il giorno più atteso dell'anno.
Il motivo è semplice : BLACK FRIDAY!

Quindi oggi vi voglio stilare una lista completa in continuo aggiornamento sulle offerte più vantaggiose del web e dei negozi fisici.

Partiamo, ovviamente dal MAKE UP : 

• clarisonic offre il 40% di sconto su MIA2 con il codice BLACK40
• nyx cosmetics professional ha il 20% su tutto online e nei negozi
• wycon 30% su tutto tranne sulla nuova collezione e sui prodotti già scontati 
• nabla sconta le spedizioni l 50% e in più fino al 50% sulle collezioni
• kiko offre ogni 3 prodotti altri 3 (i meno cari) in omaggio 
• il colosso amazon sforna offerte come se non ci fosse un domani
• paola P 20% su una vasta gamma di prodotti
• Mulac sconta tutto al 40%
• Pupa vari prodtti scontati fino al 40%
• Colourpop quest'anno non si è sprecato e ha scontato i rossetti liquidi a 4 $
• Zoeva con il codice ZFS2017 avrete il meno 20%
• Sephora applica il 25% di sconto sulla Sephora collection, mentre con il codice BLACKFRIDAY2017 il 15% sul resto.
• Zuii organic aderisce con il 60%

Per l'abbigliamento abbiamo : 

• tezenis : 50% con spedizioni gratuite 
• zalando su un selezione di prodotti applica il 20% con il codice PARTYBLACK
• H&M 20% con spedizioni gratuite 
• zara -20% su alcuni articoli 
• pull&bear 20% sui vestiti e 30% sulle scarpe
• ovs applica il 20%
• asos con il codice win20 si ha il 20%
• piazza italia 20 % per tutto il weekend
• guess meno il 20 % 

Spero che questo articolo vi si d'aiuto, le offerte sono in continuo aggiornamento. 

ditemi se acquisterete qualcosa e diverrete povere, oppure se per quest'anno le offerte ve le farete scappare!

COLLABORAZIONE- Bronx colors.

Nuovi prodotti ricevuti dall'azienda BRONX COLORS ❤ che ringrazio per l'opportunità.
Nel pacco arrivatomi ho trovato una palette di ombretti denominata Arch angel G. sulle tonalità del marrone, due ombretti sono ottimi da usare come colori di transizione, parlo dei primi due. Abbiamo 2 colori matte e 4 shimmer.

Il pack è molto resistente perchè è in latta, quindi meno facile da rovinare oltrettuto è molto leggere ed adatta da tenere in borsa!

La pgmentazione non è delle migliori e i colori scuri molto spesso fanno fall out, ma nel complesso sono molto sfumabili e adatti ad ogni occasione.

Il prezzo è di 13.50€ per 3 g di prodotto, dalla data di apertura dura 12 mesi. E’ Made in P.R.C.
E’ un prodotto Cruelty Free.


Altro prodotto arrivatomi è una matte lip tint che personalmente adoro!
La tinta labbra dal finish matte di Bronx colors rientra nel mia lista dei top 10 💋.
Confortevole, come non sentirla sulle labbra, coprenza 10/10.
Non occorre neanche fare due passate per avere omogeneità, ne basta una 🌸.
La durata varia in base a ciò che mangio o bevo, ma devo dire che resiste bene quasi a tutto😍.
Il colore è un rosa tenuo, con sottotono freddo💎 adatto a qualsiasi stagione🌸💙.

Infine una normale beauty blander, delle quali non posso fare proprio a meno, quindi una in piú non fa mai male!

Se i prodotti sono stati di vostro gradimento potete acquistarli sul sito Bronxcolors.it

siero Pure Nuvò- nuvòcosmetics.com COLLABORAZIONE

Heilà care, oggi dopo un po’ di assenza torno con il parlarvi di un siero a base di bava di lumaca 🐌 che l’azienda nuvó Cosmetics mi ha gentilmente inviato.

Si tratta di un siero dalle molteplici funzioni : idrata, combatte i segni dell’acne, mimetizza le smagliature e lo si può usare anche per eliminare i rossori dovuti alla posta depilazione!


Ho impiegato un mese per testarlo per potervi dare una recensione molto dettagliata del prodotto.
Innanzitutto il pack è molto pratico, il siero si presenta nella confezione con due erogatori : uno spray (il quale uso) e uno sotto forma dì contagocce✨. Il prodotto.appena applicato sulla pelle non unge affatto e questo è un punto mooolto a suo favore!🌹😻.


Il siero si presenta con una consistenza molto leggera e quasi impercettibile, appena applicato sul viso si nota subito la differenza sia per quanto riguarda la luminosità che per per l’effetto vellutato che lascia sulla pelle😻❤️. Ovviamente non ci sono stati arrossamenti o irritazioni sulla mia pelle, cosa abbastanza strana dato che quasi tutti i prodotti mi creano arrossamenti.
Altro punto a suo favore è il fatto di asciugarsi prima di subito😂!


Io lo abbino sempre alla face cream h24 della stessa casa cosmetica di cui vi parlerò domani 🌹💞. La percentuale di bava di lumaca all’Interno è del 💯 %, quindi gli effetti benefici sono più che evidenti!💫✨💫

L'estrazione della bava avviene senza far alcun danno sulla lumaca, essa avviene stimolando il suo piede.

L'azienda ci spiega i motivi per il quale questo siero è fortemente consigliato per i molteplici utilizzi : 

"I mucopolisaccaridi sono correlati all’acido iauloronico , con il quale condividono una parte della struttura molecolare, quella formata da amminozuccheri ed acidi uronici; inoltre sono presenti in quantità significative acido glicolico, elastina, COLLAGENE che agiscono sinergicamente come idratante, ALLANTOINA ad azione restitutiva e protettiva, PROTEINE, VITAMINE."


Inoltre il siero è 0% parabeni,siliconi e petrolati😻🐌!


Ve lo stra consiglio,andate sul loro sito ufficiale www.nuvocosmetics.com, trovate i loro prodotti anche su Amazon!

It-Style : marchi low cost con alta qualità?

Ben tornate ragazze! 
Oggi vi voglio parlare di un marchio non molto conosciuto, ma comunque che va in grande espansione.
Si tratta di IT-STYLE make up azienda made in ITALY.
In particolare vi voglio parlare della linea labbra.
Personalmente non ho un negozio fisico nelle vicinanze, perciò ogni volt che parto a Reggio Calabria di genitori del mio fidanzato, mi reco in un negozio it-style per scoprire le novità.

Circa un mesetto fa ho acquistato una tinta labbra. Si tratta in particolare della numero 2.
La linea a cui appartiene è la IRRESISTIBLE LIPS. 
E' un liquid lipstick MATTE, no trasfer! 
prima tinta a sinistra.

La pigmentazione è altissima, basta una sola passata per avere il colore pieno, essendo no trasfer non avviene nessuno spostamento della tinta.

La finititura è matte e lascia quell'obreggiatura opaca imparagonabile. Sulle labbra bastano pochi secondi per seccarsi del tutto, non lasciando però quelle grinze antiestetiche.

Formula arricchita con olio di germe di grano e vitamina E. Attività anti-età. Paraben free.

Io amo questa tinta, è una delle mie preferite in assoluto. E' un rosa antico che si spos perfettamente con l mia carnagione. Il prezzo è di 9.95 euro, un prezzo più che accettabile per una tinta del genere. La durata media è dalle 5 alle 6 ore, se si assume del cibo la tinta va via al centro delle labbra, ma comunque facile da ritoccare in pochi secondi.

Questa è la tinta come si comporta sulle mie labbra :

Della stessa linea ci sono altre 25 colorazioni, oltre a questa. Io ve la stra-consiglio se cercate una tinta labbra piena, che duri tutto il giorno. Farete il vostro bell'effetto!

se il post ti è piaciuto iscriviti al blog e se vuoi continuare a supportarmi seguimi su instagram : https://www.instagram.com/federica.make.up/

Palette glitter 'TOXIC' - mulccosmetics.com

sparkle drugs

buongiorno, eccomi qui tornata a postare nel blog.
Dopo così tanto tempo di inattività, sono tornata! Finito il liceo finalmente ho un po' più di tempo per scrivere gli articoli sul blog.


Come primo articolo dal mio ritorno vi voglio parlare di un acquisto fatto molto recentemente dal sito www.mulaccosmetics.com. Si tratta di una palette glitter appartenente alla collezione SPARKLE DRUGS.
Quando uscì questa collezione il video previews fu molto criticato perchè faceva riferimenti, non puramente casuali ma ben voluti, alla droga. 
Per me quella pubblicità era formidabile, accattivante e mi invogliò a prendere la palette. 

Ho preso la palette TOXIC, una palette dalle tre tonalità con sottotono caldo/neutro. 
Questo è come i è presentato il prodotto nella scatola, ben sigillato in modo che non si rompesse.

il packaging è molto rifinito, è una scatolina nera con una plastichina al centro il modo che i colori siano ben visibili anche dall'esterno e su di essa vi è la scritta del loro logo, Mulac.

Passando ai colori, abbiamo tre tonalità :

• COCKTAIL :  un dorato con riflessi bianchi. 
•  OVERDOSE : un bronzo bellissimo, il più bello secondo me.
• FATAL ROSE : un rosa intenso, il mio preferito. 

infine abbiamo una base fissativa 'ELISIR' che permette ai glitter di rimanere sulla palpebra senza muoversi, così evitando che i glitter svolazzino ovunque evitando il Full out. Elisir permette anche i brillantini di essere resistenti all'acqua e di avere una lunga tenut sulla pelle.


Il prezzo della palette è di 17,90 euro, io l'acquistai con gli sconti e spesi circa 20 euro, comprese spese di spedizioni.

Purtroppo in quel periodo gli ordini erano tantissimi, tant'è che il mio acquisto mi arrivò circa una settimana dopo, ma vi assicuro che ne è valsa la pena.

Posso ben dire che la durata è ottima, se li applico verso le ore 19 sono sicura che la loro performance duri tutta la serata, quindi circa 6 o 7 ore.
I colori sono molto luminosi, alla luce (ma anche al buoio) fanno la loro bella figura, donando allo sguardo dei riflessi stupnedi.

Il prodotto è di circa 1,5 g nella loro cialdina, mi aspettavo fossero un po' più grandi.

Ricordiamo inoltre che sono prodotti Vegan e cruelty Free, il Pao è di 12 mesi dall'apertura.


Spero che questo articolo sia stato di vostro gradimento e che in qualche modo vi aiuti. 


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COME PERDERE DAI 7 AI 9 CHILI IN UNA SOLA SETTIMANA

buon pomeriggio a tutte!
Come vi avevo promesso eccomi qui nel scrivere un nuovo articolo per il blog.
Su instagram ho pubblicato la foto della mia dieta e mi avete scritto in tantissime chiedendo informazioni. Perciò ho pensato.. perchè non scrivere un articolo a riguardo?
Oggi è il lunedi più lunedì di tutti gli altri.🙌
Anche voi volete perdere peso velocemente? Allora questa è la dieta giusta per voi. 
Ho già provato questa alimentazione due anni fa e risultati sono stati incredibili : ho perso ben 7 chili in una sola settimana!
Questa dieta è spopolata in Italia un po' di tempo fa e ha attirato critiche ma anche pareri positivi da molti nutrizionisti, il suo nome è dieta plank. E' una dieta quasi priva di carboidrati e fibre (ecco il motivo della numerose critiche). E' ricco di proteine e senza zuccheri (il dolcificante è ammesso). Se si vogliono perdere questi odiatissimi chili in più bisogna seguire bene la dieta e non saltare nessuno dei piatti presenti. Ad esempio, odiate le uova sode come me? Dovete mangiarle ugualmente 😣
Si tratta quindi di un'alimentazione che favorisce ad attivare il metabolismo proteico ma che rischia di affaticare il fegato.
La dieta plank prevede due settimane di sacrifici ma quella che vi darò io si può effettuare per una sola settimana e in seguito fare una dieta di mantenimento inserendo i pasti che mancano. 
Vi assicuro che non sarà facile da seguire e richiede molti sacrifici, ma come si suol dire "se bella vuoi apparire, un po' devi soffrire". Ma passiamo subito al menù : 
Come vi dicevo oggi è stato il primo giorno di dieta e sono solo al pranzo, perciò potrò postarvi solo le foto di oggi. 
lunedì pranzo :
→ un uovo sodo
→ 50 grammi di ricotta fresca
→ spinaci conditi solo con olio e pochissimo sale 

 

prima ho pulito gli spinaci nell'acqua poi gli ho versati in una pentola a fuoco alto, ho atteso 20 minuti per la cottura e nel frattempo li giravo poi ho servito nel mio piatto,

 

In seguito ho bollito il mio uovo per 15 minuti, ho tolto il guscio e l'ho mangiato insieme alla ricotta.

lunedì cena : 
→ due bistecche di vitello
→ insalata condita con limone e pochissimo sale

martedì pranzo :  
→ insalta condita con olio e limone pochissimo sale
→ una bistecca grande di vitello 
→ frutta a volontà 
martedì cena : 
→ 100 grammi di prosciutto magro
→ uno yogurt magro ( 0% grassi)

mercoledì pranzo : 
→ un uovo sodo
→ fagiolini lessi con olio e limone 
→ frutta a volontà 
mercoledì cena : 
→ 100 grammi di prosciutto magro 
→ pomodorini con limone 

giovedì pranzo :  
→ 200 grammi di carote 
pranzo povero purtroppo
giovedì cena : 
→ macedonia di frutta 
→ yogurt magro

venerdì pranzo : 
→ pesce grosso lesso
→ pomodorini crudi con limone
venerdì cena : 
→ bistecca grossa di vitello
→ insalata condita con limone

sabato pranzo : 
→ pollo allo spiedo quanto si vuole senza pelle
sabato cena : 

→100 gammi di quartiolo 

→ carote cotte con limone 

domenica pranzo : 

→ una bistecca di vitello

→ frutta a volontà

domenica cena :

→ TUTTO CIO' CHE SI VUOLE, MA CON MODERAZIONE

LA COLAZIONE PREVEDE UN CAFFE' AMARO O COMUNQUE CON DOLCIFICANTE UNITO AD UNA BRIOSHE INTEGRALE, DUE BISCOTTI INTEGRALI OPPURE UN FRUTTO CHE E' LA COSA PIU' CONSIGLIATA.

siamo giunti alla fine del post finalmente, spero vi sia stato utile come articolo se avete domande non esitate a contattarmi o su INSTAGRAM : @federica_mua_ oppure via e-mail federicachissa@libero.it 

VI ATTENDO NUMEROSE, UN BACIO, FEDERICA.

Dopo settimane di assenza eccomi di nuovo qui a scrivere un articolo sul mio blog.
Come molte di voi sanno, sono molto più attiva su instagram dove pubblico quotidianamente almeno tre foto al giorno.
Se non siete ancora mie follower seguitemi e ricambierò molto volentieri. Il mio nome IG è @federica_mua_ 
Tornando al blog : da oggi in poi prometto di fare almeno uno o due articoli a settimana dove recensierò prodotti sia che compro io stessa e sia i prodotti che mi inviano le aziende. Si ragazze avete capito bene, ho ricevuto le mie prime collaborazioni! Sono così orgogliosa di sapere che ad alcune aziende è interessato il mio profilo, non mi aspettavo così tanto successo.
Ci tengo a dire che le aziende non mi mandano prodotti che io non mi posso permettere e quindi non vado a chiedere l'elemosina, perchè se io volessi quel prodotto prendo i miei soldini e me lo vado a comprare, ma fa sempre bene avere nuovi prodotti in casa e soprattutto gratis! Perciò dalla mia passione è nata una sorta di "lavoro" non retribuito con monete bensì con prodotti gratis.
Ho collaborato con varie aziende ultimamente e aspetto l'arrivo di molte altre che arriveranno a breve a casa e che non vedo l'ora di mostrarvi sia qui che sul mio IG. 
Detto questo, buonanotte ragazze, è mezzanotte passata e io sono ancora qui a scrivere!
bacioni, Federica.

buon pomeriggio ragazze! Mi presento, mi chiamo Federica e sono una ragazza amante del make up, del beauty e della moda. Questo è il mio nuovo blog , non vedevo l'ora di aprirne uno. Pubblicherò mie varie recensioni sui prodotti, novità delle aziende cosmetiche, novità nell'ambito della moda e molto altro ancora! 
Sono una ragazza di 18 anni appassionata della lettura e dell'arte, frequento il Liceo Classico della mia città e sono attualmente all'utimo anno. 
Credo che come presentazione basti e avanzi ! 
Ci vediamo nel mio prossimo post con una recensione su qualche prodotto! STAY TUNNED.
Intanto vi lascio anche il link della mia pagina instagram :
https://www.instagram.com/federica_mua_/ 
Seguitemi anche qui!

Un bacio, Federica 

Photo taken by @nablacosmetics
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